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跑完步喝什么好？跑完步喝水还是运动饮料？[图]

跑步可以说是最简单的运动之一，而且是最方便的一种运动，跑步的好处很多，不同的人喜欢跑步的原因不一样，但是很多人在跑步后都会觉得口干，因为体内的水分大量流失，有的...
体育与健康相辅相成：体育对人体健康有什么作用？[图]

体育是我们从小学到大学必开的课程之一，尽管一周只有一节体育课，但它的作用却是极大的。我们在体育课上学到了很多其它理论课程学不到的东西，同时也促进了人体的健康。因...
冬季爬山有哪些常识？冬季登山有哪些要领？[图]

由于冬季天气寒冷，气温低下，所以在冬季爬山虽然比较有趣，但是在冬季爬山同时是很危险且困难的事情。尤其是在下大雪的阻碍下就更是危险重重了，在冰雪地带很容易因为疏忽...
竞走有哪些技巧需掌握?竞走运动最减哪个部位？[图]

竞走运动是从日常生活中的行走中发展出来的一种运动，运动过程中要求运动员要控制好步幅和频率，而且在行走过程中不能双脚同时离地，是一种比较考验人的运动。竞走运动对于...
防晒霜能直接带上飞机吗？喷雾防晒霜能带上飞机吗？[图]

现在人们的生活方式变化很大，不像过去那样，去外面玩交通不方便，但是现在交通还是非常便捷的，总有人坐飞机外出旅游去，但是飞机上有很多东西都是不能带着的，很多人也不...
走路减肥需要掌握什么技巧？每次走路多长时间才能燃脂？[图]

不少关于“走路（步行）”的研究都表明走路对人体健康益处多多，而且也是减肥瘦身的最有效运动方式之一。不过有些伙伴天天走也没有发现瘦下来多少，这可能是走路的技巧不当...